Video: Bilim adamları, Japonların neden diğer insanlardan daha uzun yaşadığını anlattı
2024 Yazar: Richard Flannagan | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 00:20
Bütün dünya, on yıllardır Japonların uzun ömür bilmecesini çözemedi. Bugün, Japon erkekleri için ortalama yaşam süresi 80 yıl ve kadınlar için - 86. Dünyada henüz hiçbir ülke bu seviyeye ulaşmadı. Son zamanlarda, Japonya ve Rusya'dan gerontoloji alanında önde gelen uzmanlar, Japonların uzun ömürlülüğü olgusunu anlamak için Moskova'da bir araya geldi.
Ülkemizdeki yaşlıların sayısı yıldan yıla arttığından, Rusya için uzun ömür meselesinin çok alakalı olduğunu belirtmekte fayda var. 2019'da istatistiklere göre, Ruslar yaşam beklentisi açısından tarihi bir minimum belirledi - erkekler 68,5 yıl, kadınlar - 78,5 yıl Ancak Rusya'daki 100 yaşındaki asırlıklılar Japonya'dan neredeyse 3 kat daha az - 61 bine karşı 20.5 bin Ve bu, Japonya nüfusunun büyümesinin nedenlerinden biri olarak adlandırılabilir, ancak yaşlı insanların yüzdesi sabit kalır.
Japonlar bu soruna iyice yaklaştılar. İlk olarak, insanların sağlığını, maddi refahını ve yaşam yıllarını karşılaştıran geniş çaplı bir çalışma yapıldı. Japonya'da bir insan ne kadar fakirse, o kadar fazla hastalığa sahip olduğu ve ömrünün o kadar kısa olduğu ortaya çıktı.
Japonlara göre yaşam beklentisini etkileyen bir diğer sebep de doğru beslenme. Japon gerontologlar, yaşlı bir kişinin diyetinin gençlerin diyetinden önemli ölçüde farklı olması gerektiğine inanmaktadır. Devletin yaşlıların tedavisine büyük paralar harcadığı ve Japonlardan çok daha az yaşadıkları Amerika'yı hatırlamak yeterli. Ve hepsi yaşlılıktaki insanlar yeme alışkanlıklarını değiştirmediği için. Japonya'da bunu hayal etmek imkansız - süpermarketlerdeki yaşlılar için yiyecekler, küçük çocuklar için olduğu gibi ayrı raflarda.
Japon bilim adamları, önemli yaştaki insanların yiyecekleri jöle şeklinde tüketmeleri gerektiğini savunuyorlar. Onlar için ana ürün balıktır, ancak et zararlıdır. Bu arada, Japonların Amerikalıların onlara et yemeyi öğrettiğini söylediği ilk yıl değil ve bu kötü alışkanlıktan kurtulmanın zamanı da geçti.
Japonlar da aktif olarak tuz tüketimiyle mücadele ediyor. Ve çok uzun zaman önce, ortalama bir Japon'un günlük diyetinde günde 40 gram tuz vardı, bugün aktif propaganda sayesinde sadece 10 gram. Profesör Endo'ya göre, Japonlar, Rusların yaptığı gibi, sadece sevdikleri için yemek yemezler.
Uzun ömürlülükteki bir diğer önemli faktör de yaştan bağımsız olarak sürekli çalışmadır. Japonlar günde en az bir saat kitap okuyor ve bunun beyni demans ve Alzheimer gibi sorunlardan koruduğuna inanıyor. Yaşlı Japonlar televizyon karşısında günde yarım saatten fazla zaman harcamazlar. Karşılaştırma için rakamlar: Amerikalılar günde 4 saat mavi ekran başında oturuyor ve Ruslar 5 saat yapıyor.
Japonların ömrünü uzatan bir diğer önemli faktör ise harekettir. Örneğin, yaşlı Japonlar her gün en az bir saatini sokakta yürürken geçirirken, Ruslar bir kanepeye ve televizyona daha yakın.
Uzun ömürlülüğün beşinci faktörü, arkadaşlarla düzenli olarak buluşmaktır. Japon emekliler yaşıtlarıyla çok zaman geçirirler ve bunu sıkıcı ve müreffeh bir yaşamın garantisi olarak görürler. Yaşlılar evde arkadaşlarıyla buluşmalar düzenler, sergileri, tiyatroları ziyaret eder, kafelerde buluşurlar.
Ve tabi Japon yaşlılarının devlet tarafından aktif olarak desteklendiğini de belirtmek gerekir. Bunun için birçok ulusal program geliştirilmiştir. Ve zayıflara bakmak ve yalan söylemek gibi görünüşte "özel" anlar bile, devlet kendi üstüne alır. Japonya'da yaşlılar için uzun süreli evde bakım için bir hükümet programı vardır.
Birlikte alınan tüm önlemler olumlu bir etki yaratmayı başaramaz: Japonlar, birkaç yıldır gezegendeki yaşam beklentisi açısından liderdir.
Önerilen:
Rus bilim adamları gezegenin ana uzun karaciğerini ortaya çıkardılar
Fransız kadın Zhanna Kalman resmen dünyanın en yaşlı sakini olarak kabul ediliyor: 1997'de 122 yıl 164 günlükken Guinness Rekorlar Kitabı'na girerek öldü. Evde, bir kadın neredeyse ulusal bir kahraman olarak kabul edildi. Ancak Rus bilim adamları, yaşlı kadın Zhanna'nın "rekor uzun ömürlülüğünün" sırrını ortaya çıkarmayı başardılar. Araştırmacılar, geçen yüzyılın ilk yarısında ölen annesi gibi davrandığından eminler. Ancak, herkes bu ikameyi halka açık hale getirmekten fayda görmez
Bilim adına bir başarı: bilim adamları kuşatma sırasında hayatları pahasına bir tohum koleksiyonunu nasıl kurtardı?
All-Union Bitki Endüstrisi Enstitüsü (VIR) N.I. Vavilovs, Leningrad kuşatması sırasında olağanüstü bir başarı sergiledi. VIR, değerli tahıl ürünleri ve patateslerden oluşan büyük bir fona sahipti. Savaştan sonra tarımın yeniden canlanmasına yardımcı olan değerli materyali korumak için enstitüde çalışan yetiştiriciler tek bir tahıl, tek bir patates yumrusu yemediler. Kuşatılmış Leningrad sakinlerinin geri kalanı gibi onlar da yorgunluktan ölüyorlardı
Başka Bir Dünya - düz, içi boş ve tamamen hayal edilemez: Bilim kurgu yazarları, bilim adamları ve vizyonerler Dünya'yı tanımladıkları gibi
Dünya bir top, Güneş'ten üçüncü gezegen. Tartışılacak bir şey yok gibi görünüyor. Ama bu güne muhalif olanlar var. Ve bu ifadeler bilim adamlarının kafalarını tutmasını sağlıyorsa, o zaman yazarlar ve senaristler genellikle ilham kaynağı olarak hizmet eder
İtalyan bilim adamları uzun ömürlülüğe katkıda bulunan 3 faktörü sıraladı
Daha geçen gün, 12 Aralık 2017'de İtalya'nın güneyinde gerçekleştirilen ve 90-100 yaşına kadar çok sayıda insanın yaşadığı gözlemlenen bir araştırmanın raporu yayınlandı. Bilim adamları, bu kadar saygıdeğer bir yaşa kadar yaşayan insanların diğerlerinden nasıl farklı olduğuyla ilgileniyorlardı
Bilim adamları, hangi kitapların okumak için daha yararlı olduğunu belirledi - kağıt veya elektronik
Kağıt kitap okumanın e-kitaptan daha faydalı olduğu bulunmuştur. Norveç'teki bir üniversitedeki (Stavanger) bilim adamları, kağıt ve bilgisayar ekranlarından bilgilerin asimilasyonunu araştırıyorlar. Ve bir karar verdiler - sıradan kitapları elektronik formatlardan okumaktan daha iyidir