70 yaşındaki Rus aşırı büyükbabası Andronych, mükemmel fiziksel şeklinin sırlarını açıkladı

2024 Yazar: Richard Flannagan | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 00:20

Kendi yıllarında çelik presi olan ve dik kayalıklara özel ekipman olmadan ustaca tırmanan Rusya'dan 70 yaşındaki inanılmaz bir büyükbaba hakkında bir video, bu yıl tüm dünyada viral oldu. Aslında, bu büyükbaba Andrei Didukh, neredeyse tüm hayatı boyunca tırmanıyor ve özellikle şöhret peşinde koşmuyor.

Andrei Didukh - ya da yerel halkın dediği gibi, büyükbaba Andronych - birkaç on yıldır tüm Krasnoyarsk Bölgesi için tonu belirleyen tamamen benzersiz bir köşe yazarları hareketine aittir. Bu hareket sayesinde, spor burada diğer bölgelere göre çok daha popüler ve dağlarda yürüyüş yapmak veya yerel sakinler için sadece doğaya yürüyüş yapmak, büyük şehir sakinleri için bile olağanüstü bir şey olarak görülmemektedir.

Büyükbaba Andronych oldukça etkileyici görünüyor - genellikle bir takke, parlak bir panama veya hatta bir şapka gibi bir tür "gösteri" şapka takıyor, "kasları sıcak tutmak için" birkaç kat sıcak giysi giyiyor ve genellikle kıyafetler güzel yırtılmış, büyükbaba Andronych'in dediği gibi - "taşlar ovuşturuldu". Ancak büyükbabanın kıyafetlerinin altında eğitimli bir vücut var, neredeyse tamamen yağ yokluğu - deneyimli sporcular basınını kıskanabilir!

Andrey Didukh'un yaşına gelince, kesin bir veri yok - biri 70 yaşında olduğunu yazıyor, diğerleri 65 yaşından büyük değil. Ama öyle ya da böyle, böyle muhteşem bir fiziksel formda ve fiziksel olarak aktif olmak 50 yaşında bile en azından övgüye değer., emeklilik yaşı hakkında ne söyleyebiliriz.

Ded Andronych, Krasnoyarsk sütunlarını sigorta ve özel ekipman olmadan fetheder. Üstelik - genellikle çıplak ayakla yapar. İddialar bu şekilde daha iyi kavrar. Aynı zamanda, köşe yazarlarının yolları genellikle dik uçurumlardan ve uçurumun üzerinden inanılmaz derecede dar yollardan geçer - hayatta kalırsanız bir yanlış hareket ve yaralanmalar garanti edilir.

Fiziksel formunun sırlarından bahseden büyükbaba Andronych, elbette, her şeyden önce düzenli egzersizin öneminden bahsediyor: yük yok - kas da olmayacak. Ayrıca, büyükbaba diyetini izler. Tatlı ve nişastalı yiyecekleri tamamen terk etti. "Her zencefilli kurabiye daha sonra rahibe yatırılır ve Sütunlara atlamak zorlaşır. Yemeğim su ve proteindir." Büyükbaba Andronych, protein açısından zengin yiyeceklerin yanı sıra lahana turşusu ve karabuğdayı da sever.

Büyükbabası Andronych, yaşında sağlıklı olmanın bir başka sırrını da sigara ve alkol tüketimini tamamen bırakmaya çağırıyor. Onların zevki şüphelidir, fakat zararı açıktır. Ve en önemli şey, düşüncelerinizi açık tutmaktır. Büyükbaba asla küfretmez ve her zaman insanlarda iyilik arar. Hayatında oldukça sorunlu çocuklarla bir yetimhanede çalışmak zorunda kalmasına rağmen, hayatları ne kadar zor olursa olsun, tüm insanların iyi işler yapabileceğinden hala emin.

Köşe yazarlarının alt kültürlerini ve bu “sütunların” neler olduğunu yazımızda okuyabilirsiniz. "Neden Sibirya'da dağlara sigortasız ve yalnız gidiyorlar."