Ünlü balerin dokuz aylık hamile olmasına rağmen dans etmeye devam ediyor

2024 Yazar: Richard Flannagan | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 00:20

"Fitness gurusu" olarak anılan ve Kirsten Dunst, Liv Tyler gibi yıldızların koçluğunu yapan ve ünlü Black Swan filminin çekimleri sırasında Natalie Portman'ın koçluğunu yapan Mary Helen Bowers, çalışmalarına devam ediyor ve doğumdan önce kelimenin tam anlamıyla bir hafta kalmasına rağmen, yıldızlar ve sıradan kadınlar olarak eğitin.

38 yaşındaki Mary'nin kendisinin de kabul ettiği gibi (Mary Helen Bowers), dans ettiğinde çocuğunun da onunla dans etmesi fikrine bayılıyor. “Yeni bir hayatın, yaptığınız her şeyi sizinle kesinlikle paylaştığını bilmek çok güzel” diyor. Aslında bu, Mary'nin üçüncü hamileliğidir ve önceki iki hamilelik sırasında da hamileliğinin son gününe kadar çalışmaya devam etmiştir.

Mary, hamileliğinin herhangi bir komplikasyon olmadan ilerlediği için çok şanslı olduğunu itiraf ediyor, ancak zamanla uyum sağlamasına ve sorunlardan kaçınmasına izin verenin, vücut üzerinde sürekli çalışması ve vücudundaki en küçük değişiklikleri sürekli dinlemesi olduğuna inanıyor. Doktor ayrıca Mary'nin mükemmel durumda olduğunu ve şimdi bile çalışmaya devam edebileceğini doğrular.

Mary'ye bu kadar büyük bir göbekle çeşitli bale adımlarını nasıl atabildiği sorulduğunda, kız güler ve kilolu olmanın aslında en büyük sorun olmadığını söyler. Ona yardımcı olan şey, vücutla sürekli çalışmaktır, çünkü sadece değişiklikleri pasif bir şekilde gözlemlemekle kalmaz, aynı zamanda onlarla çalışmak, nasıl uyum sağlayacağını öğrenmek zorundadır. "Bana öyle geliyor ki kendi vücuduma odaklanmak dengeyi korumama ve hamilelik sırasında kadınlarda sık görülen sırt ağrısı ve diğer sorunları önlememe yardımcı oluyor."

Mary günün çoğunu eğitim odasında aynanın karşısında sıkı bir tek parça streç giysi giyerek geçirdiğinden, istese bile değişiklikleri görmezden gelemez. Bu yaklaşım önceki hamileliklerde kendini haklı çıkarmaktan daha fazlasını sağladığından, şimdi Mary, bale okulundaki ana çalışmasına ek olarak, çocuk bekleyen sıradan kadınları da eğitiyor. Hamileler için özel bir fitness programı geliştirmiştir. Evde ya da hastanede yatıp kötüleşip kötüleşmediğini dinlemek Mary ile ilgili değil. Aktif olarak spor yapmanız ve değişiklikleri asla görmezden gelmeniz gerekir - balerin, sorunlardan kaçınmanın tek yolunun bu olduğunu garanti eder.

Anna Pavlova, tüm zamanların en büyük balerinlerinden biriydi. Çoğu, ölmekte olan bir kuğu rolüyle tanınıyor, ancak çok az kişi onun kendisinin de olduğunu biliyor. kendi kuğu gölü ve hatta Jack adında sadık bir kuğu.