Hollywood güzelleri istenen rolü almak ve "yüzde yüz" görünmek için hangi "fedakarlıklar"a gidiyor?

2024 Yazar: Richard Flannagan | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 00:20

Her zaman güzellik ve Hollywood yıldızları söz konusu olduğunda, birçok kişi hemen aklında kalmaya ve popüler aktrislerin isimlerini listelemeye başlar. Ama Hollywood sadece güzel ve başarılı kadınların yaşadığı bir yer değil, aynı derecede çekici erkeklerin de olduğu bir yer. Öyleyse onlar kim, adil seksin kabartma vücutlarına baktığı bu Hollywood yakışıklıları ve kendilerini formda tutmayı nasıl başarıyorlar?

1. Zac Efron

Kurtarıcıların Yıldızı Malibu, Zach kısa süre önce Cosmopolitan dergisine, kardeşi Dylan'a eşit olmak ve kendini ve fiziksel formunu eğitim yoluyla izlemek için elinden gelenin en iyisini yapmaya çalıştığını söyledi. Ayrıca sırrının kardiyoda yattığını, bunun yerini hızla kuvvet antrenmanlarına bıraktığını ve bu nedenle vücudunun gevşemesine izin vermediğini söylüyor. Zach'in koçu dedi ki:.

2. İdris Elba

Roland'ın "Kara Kule"deki rolünü oynamak için, Idris'in eğitimini güçlendirmesi, çeşitli hileler yapmayı öğrenmesi ve ayrıca Briton için kolay olmayan ateşli silahlarla eğitim programına uyması gerekiyordu. Ve tüm bunları 2016'daki profesyonel kickboks maçına hazırlanırken yaptı. Şimdi İdris, hayattaki ana hedefi olduklarını ve olduklarını iddia ederek, iki harika çocuğun babası olduğu için mümkün olan her şekilde övünüyor.

3. Scott Eastwood

Aile şirketinin bir üyesi olmak için Scott, yalnızca belirli bir zanaat üzerinde değil, aynı zamanda kendi üzerinde de çalışma şansı buldu. Babası Clint, Scott'a göre "gerçek bir yemek yeme makinesi ve bir egzersiz ustasıdır." Overdrive yıldızı, ancak 14-15 yaşındayken ona çeşitli fiziksel egzersizler öğreten ve o zamandan beri sağlıklı bir yaşam tarzına ilgi duymaya başlayan babası olduğunu belirtiyor. Ayrıca, paparazziler Scott'ı bir antrenman sırasında bir kez gördü. Pahalı bir spor salonu değil, California'daki en sıradan caddeyi seçti, düzensiz çubukları çekti ve kısa bir koşu düzenledi.

4. Kit Harington

Game of Thrones yıldızı Jon Snow, Keith Harington deneyimlerini paylaşıyor ve ölümsüzlere karşı bir savaşçı rolü için sadece özel bir eğitim kursu almadığını söylüyor. Belli kas gruplarını geliştirmek yerine, o ve antrenörü bir kompleks içinde tüm vücuda odaklandı ve ayrıca yeni simülatör türlerinde ustalaştı. Buna ek olarak, Keith diyet yapmaya zorlandı:

5. Charlie Hunnam

Kendini formda tutmak için, Kral Arthur'un Kılıcı yıldızı Charlie Hunnam, fiziksel olarak her yöne gelişir. Bu nedenle, sürekli olarak koşu, yüzme, yürüyüş ile uğraşır ve ayrıca jiu-jitsu derslerine katılır ve ip atlama ile uğraşır. Ayrıca, Sons of Anarchy'den aktör, fitness programının önemli bir bölümünün, on yıldan fazla bir süredir birlikte oldukları ve düzenli olarak "çarşafları ezdikleri" kız arkadaşı Morgana McNelis ile sevişmek olduğunu iddia ediyor.

6. Jason Momoa

"Aquaman" filminde bir rol teklif edildiğinde, Jason her şeyden önce çocukları hakkında düşündü - Lola ve Nakoa-Wolfe:. Justice League'in çekimleri sırasında Jason, aslında babalarını en sevdikleri karakterlerin yanında görebilmeleri için hayallerini gerçekleştirdiğini de kaydetti. Jason çocukluğundan beri sörf yapıyor ve kaya tırmanışına da bayılıyor. Aquaman ve Khal Drogo rolüne hazırlanmak için oyuncu, kettlebells, medball ile çalıştığı ve bir kum torbasıyla aktif olarak çalıştığı bir spor salonuna kaydoldu. Momoa ayrıca dengeli bir et diyeti yemeye çalışır:

7. Mike Coulter

Netflix dizisinde Luke Cage'i oynayan oyuncu, beden eğitimine çok fazla önem vermek zorunda kaldığını belirtiyor. Bu nedenle, sık sık çeşitli simülatörlerle çalıştığını ve ayrıca bir kum torbasına çarpmaktan ve büyük bir lastiği kaldırmaktan çekinmediğini söylüyor. Coulter notları:. Ayrıca, "Harika Kızlar"ın yıldızı ve ailenin mutlu babası, sıkı bir diyet uygulamazsanız hiçbir antrenmanın yardımcı olmayacağını fark eder: “Doğru yiyin ve öğün atlamayın ve ayrıca kendinize günler ayarlamayı unutmayın. şarap içebileceğiniz ve en sevdiğiniz yemeği yiyebileceğiniz dinlenme yeri".

8. Tom Hardy

"Dunkirk", "Venom" ve "Mad Max" ın yıldızı, vücudunun herhangi bir değişikliğe kolayca açık olduğu için hayatta genetik konusunda çok şanslı olduğunu belirtiyor. Salonda, oyuncu bir halterle çalışmayı tercih ediyor, birkaç yaklaşım gerçekleştiriyor ve ayrıca dambıl ve paralel çubuklarla çalışıyor. Tom ayrıca şunları da söylüyor:

9. Ryan Reynolds

Bu harika oyuncunun, iyi formunun nedeni olan çocuklarına saygı göstermeliyiz. En büyük kızı James sadece birkaç yaşındayken, "Hitman's Bodyguard"ın yıldızı onu da bir yürüyüşe götürmeye karar verdi. Ryan notlar:. Ve "Deadpool" kültünde çekim yapmak için aktörün çok çaba sarf etmesi gerekiyordu. Bu nedenle, her gün belirli bir kas grubuna odaklanan ve ayrıca doğru yemeyi unutmayan sözde bölünmüş eğitim ile uğraştı.

10. Matt Bomer

Ünlü bir seks sembolü ve The Last Tycoon, White Collar ve Super Mike gibi filmlerin yıldızı olan Matt, şeklini de unutmuyor. Bomer izlenimlerini paylaşıyor: Yıldız ayrıca, "Süper Mike" filmindeki rol için sadece yorucu bir eğitimden değil, aynı zamanda ağdadan da geçmesi gerektiğini ve ardından "kadınlara cesaretleri ve cesaretleri için saygı duymaya başladığını" iddia ediyor.

11. Cameron Dallas

Tanınmış bir YouTube blog yazarı ve Instagram yıldızı olan Cameron, yaşına göre gerçekten harika bir fiziğe sahip. Ve hepsi iyi kalıtım ve adamın spor yapmayı unutmadığı gerçeği sayesinde. Bu nedenle, aktif bir beyzbol oyuncusu ve birçok iç çamaşırı modelinin kıskanabileceği bir form sergilediği için haftada birkaç kez spor salonunu ziyaret etmeyi de ihmal etmiyor.

12. Kevin Hart

Mutlu bir baba, aktör, komedyen ve Bunu Yapamam'ın yazarı Kevin Hart, aynı zamanda düzenli bir spor salonu müdavimidir. Bu nedenle, sosyal ağlarında sık sık çeşitli eğitim videoları yayınlar. Aktörün çeşitli simülatörleri, ağırlıkları tercih ettiği ve halteri de unutmadığı onlardan fark edilir. Kevin, kuvvet antrenmanını tercih ediyor ve ayrıca diyete odaklanmıyor, istediği şeye izin veriyor. Ayrıca şunları not eder:.

13. Nick Jonas

Ünlü bir aktör ve şarkıcı olan Nick, hayran sitelerine göre Kingdom'da bir MMA dövüşçüsü rolünü oynamak için 20 kilodan fazla kas yapmaya zorlandı. AT&T Audience Network yıldızı şöyle diyor: Nick daha önce garip bir genç olduğu için ciddiye alınmadı, ancak gerekli kütleyi hızla kazandığını ve ayrıca yüksek yoğunluklu eğitim sayesinde şeklini koruduğunu kolayca gösterdi.

14. Michael B. Ürdün

2018'de çıkan Black Panther'a hazırlanmak için Jordan'ın formu üzerinde çalışması gerekiyordu. Bir başka filmde de boksör Adonis Creed rolünü yeniden canlandırmaya hazırlanan oyuncu, diyetinden şeker, karbonhidrat ve süt ürünlerini çıkardı. Bundan sonra, vücudunu kurutmak için saatlerce kardiyo antrenmanlarına adadı ve kas kütlesi oluşturmak için basketbol, yüzme ve boks yapmayı unutmadı. Ayrıca, yeni dövüş sanatlarında ustalaştı. Ürdün ayrıca şunları da belirtir:

15. Chris Hemsworth

Hevesli sörfçü, ailesiyle birlikte - kızı India Rose ve ikizleri Sasha ve Tristan'ın yanı sıra model karısı Elsa Pataki'yle birlikte güneşli Los Angeles'tan doğduğu Avustralya'ya geri döndüğü için kesinlikle pişmanlık duymuyor. Thor: Ragnarok yıldızı şunları söylüyor: "Eve döndüğümde önümde kumsal görüyorum ve bu beni sörf yapmaya ve her zaman formda kalmaya zorluyor."

16. Tarek El Musa

HGTV yıldızı uzun yıllar halterden sonra şunu itiraf ediyor: Blind Game'de eski sevgilisiyle birlikte rol alan iki çocuk babası da şöyle diyor:

Onlardan çok önce filmlerde kimin, nasıl ve kimin oynadığı hakkında da okuyun.